02 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 26,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2483 kcal
|
Yağ: 109,31g | Prot: 76,49g | Karb: 304,79g.
Kahvaltı: Fulya Hindi Füme, Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Öğle Yemeği: Şehriye Çorbası, Beyaz Ekmek, Kühne Karışık Turşu, Kuru Fasulye. Akşam Yemeği: Susamlı Simit, Karnabahar Graten. Aperatifler/Diğer: Havuçlu Kek, Eti Burçak Kurabi Kakaolu, Pınar Süt , Eti Gong, Kandil Simidi, Ülker Piko. devamı için...
|
|
3070 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 54 dakika, Temizlik - 1 saat ve 48 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|