çilekliyulaf Günlüğü, 02 Mar 20

02 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
55 kg Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.    Geriye kalan: 5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

683 kcal Yağ: 26,26g | Prot: 40,09g | Karb: 76,20g.   Kahvaltı: Hemen Hazırlanan Yulaf Ezmesi, Muz, Fıstık Ezmesi. Öğle Yemeği: Tavuk Göğüs Eti, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Lahana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Çerezya Tuzlu Fıstık, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
1437 kcal Egzersiz: Pilates - 45 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
Haftada 0,7 kg alıyor

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


çilekliyulaf Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2020 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.