02 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1357 kcal
|
Yağ: 33,23g | Prot: 50,07g | Karb: 210,67g.
Kahvaltı: Czerwone Cebule, Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty, Biedronka Pomidory Śliwkowe 500 g, Cykoria, Krakus Szynka Od Szwagra, Czerwona Papryka, Leclerc 4 PANINI 240 g. Öğle Yemeği: Buchcik Kluski na Parze z Nadzieniem Malinowym. Akşam Yemeği: Delecta Ciasto Czekoladowe z Belgijską Czekoladą, Biedronka Chleb Wiejski, Herbata bez Cukru, Czerwona Papryka, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Aperatifler/Diğer: Biedronka Chleb Wiejski, Tola Jogurt Naturalny Gęsty. devamı için...
|
|
2279 kcal
|
Egzersiz:
Güç Yürüyüş - 20 dakika, Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Oturma - 3 saat, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|