04 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1304 kcal
|
Yağ: 69,40g | Prot: 64,37g | Karb: 106,43g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Koska Tahin Pekmez. Öğle Yemeği: Yeşil Elma. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Kızarmış Ekmek, Patates Kızartması, Izgara Köfte. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|