04 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
819 kcal
|
Yağ: 38,35g | Prot: 38,66g | Karb: 87,06g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Sade Krep, Maydanoz, Yumurta, Nar, Salatalık (Soyulmuş), Doğal Peynir, Zeytin. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mercimekli Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Fıstık Ezmesi, Muz, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|