04 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2799 kcal
|
Yağ: 93,16g | Prot: 181,96g | Karb: 381,06g.
Kahvaltı: Trader Joe's Tangerines, Quest Chocolate Chip Protein Bar, 1% Fat Milk, Fairlife Chocolate Milk, Syrup, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Fiber One Protein One Strawberries & Cream Bar. Öğle Yemeği: Kiwi Fruit, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Apples, Chocolate Sandwich Cookies (with Extra Creme Filling), Tangerine, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Chicken of the Sea Infusions Sundried Tomato. Akşam Yemeği: Quest S'mores Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|