br_e_co Günlüğü, 06 Mar 20

br_e_co Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

06 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

75,8 kg Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg. Geriye kalan: 4,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Mart 2020:

2306 kcal

Yağ: 50,08g | Prot: 82,78g | Karb: 241,50g. Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Kroger Honeycrisp Apple, Skinless Chicken Breast, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Akşam Yemeği: Chung's White Meat Chicken Egg Rolls, Nothing Bundt Cakes Red Velvet Bundtlet, Founders All Day IPA, P.F. Chang's Wonton Soup (Bowl). devamı için...

2652 kcal

Egzersiz: Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Oturma - 15 saat ve 45 dakika. devamı için...

Haftada 0,3 kg kaybediyor

24 Destekçi Destek

Yorumlar

Nice!

06 Mar 20 üye tarafından: shirfleur 1

Thank you, @Shirfleur!

06 Mar 20 üye tarafından: br_e_co

Yay 🤗

06 Mar 20 üye tarafından: jcmama777

yay, @JC, for all of us. thanks.

06 Mar 20 üye tarafından: br_e_co

🤗♥️♥️ yes yes!! I had a significant gain this morning friend, but it will be off soon

06 Mar 20 üye tarafından: jcmama777

well, JC, you've been going down down down - plus the meds, etc. so i am certain you will reverse the gain in no time!

06 Mar 20 üye tarafından: br_e_co

Thank you br_e_co ☺️🤗💜💚

06 Mar 20 üye tarafından: jcmama777

well done

06 Mar 20 üye tarafından: HCB

thanks @HCB!

06 Mar 20 üye tarafından: br_e_co


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

br_e_co Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

br_e_co Günlüğü, 06 Mar 20

Yorum Gönder

br_e_co Kilo Geçmişi