07 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1005 kcal
|
Yağ: 49,11g | Prot: 46,37g | Karb: 99,16g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Zeytinyağı, Sütaş Light Beyaz Peynir, Tere, Yeşil Biber, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta. Öğle Yemeği: Tere, Zeytinyağlı Pırasa, Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Tavuk Çorbası, Tulum Peyniri, Çökelek, Zeytinyağı, Mevsim Salata, Pastavilla Tam Buğday Makarna, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Migros Sarı Leblebi (Tuzsuz), Migros UHT Yağsız Süt, Portakal, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ayşegulkokabak Kilo Geçmişi
|