07 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1569 kcal
|
Yağ: 64,31g | Prot: 110,44g | Karb: 132,32g.
Kahvaltı: Doğal Peynir, Lor Peyniri, Sucuk, Ekmecik Kepekli Ekmek, Yumurta. Öğle Yemeği: Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Yeşil Biber, Köy Ekmeği, Sütlü İrmik Tatlısı, Şehriyeli Pilav, Tavuk (Derisi Yenmeden), Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Nescafe 3 Ü 1 Arada. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|