08 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
995 kcal
|
Yağ: 39,93g | Prot: 57,85g | Karb: 104,17g.
Kahvaltı: Kawa, Czerwona Papryka, Słodkie Cebule, Auchan Ser Kozi , Pano Tost 4 Ziarna (Biedronka), Pano Tost Pełnoziarnisty. Öğle Yemeği: Gellwe Ciasto Mocno Czekoladowe, Kawa. Akşam Yemeği: Mosso Sos Czosnkowo-Cebulowy IMPRESJE, Kaufland Pomidor Cherry, Vital Fresh Mix Sałat Pocket, Plony Natury Natural Mix Kasza Gryczana ,Bulgur, Soczewica, Pestki Dyni, Danie Własne Gulasz z Szynki Dzika z Marchewką, Selerem , Cebulą i Suszonymi Maślakami z Ginem. Aperatifler/Diğer: Kaufland Pomidor Cherry, Krakus Szynka Od Szwagra. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|