09 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2318 kcal
|
Yağ: 119,16g | Prot: 138,97g | Karb: 176,41g.
Kahvaltı: Yoğurt, Marul, Yeşil Zeytin, Sucuklu Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Sütlü İrmik Tatlısı, Çoban Salatası, Yoğurt, Kuru Fasulye. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Yoğurt, Izgara Köfte, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Aperatifler/Diğer: Nescafe Sade, Nescafe Sütlü Köpüklü. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|