|
Oh sonunda bu hafta hiç verememiş gibi hissediyordum ama vermişim çok mutlu oldum
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1154 kcal
|
Yağ: 57,67g | Prot: 63,12g | Karb: 93,42g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kepekli Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Namet Hindi Füme, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: İçim Ayran, Kuşbaşılı Pide. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|