10 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1114 kcal
|
Yağ: 66,46g | Prot: 60,79g | Karb: 72,96g.
Kahvaltı: Karışık Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Aknaz Taze Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Sucuk, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Kavurma, Menemen. Akşam Yemeği: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Aperatifler/Diğer: Yayla Çorbası, Dost Yarım Yağlı Süt, Ülker Bitter Çikolata %85, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Eti Karam Bitter. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|