14 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2293 kcal
|
Yağ: 69,15g | Prot: 89,58g | Karb: 334,35g.
Kahvaltı: Sugar, Great Value Fruit Spins, Milk (Nonfat), Gamesa Marias Cookies, Hostess Twinkies Golden Sponge Cake with Creamy Filling, Home Run Inn Premium Classic Sausage Pizza, Oranges, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips, Frankfurter or Hot Dog. devamı için...
|
|
2858 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 40 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Dinlenme - 3 saat, Oturma - 10 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|