Jale64 Günlüğü, 12 Mar 20

Jale64 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

12 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

74,8 kg Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg. Geriye kalan: 10,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Mart 2020:

1598 kcal

Yağ: 65,82g | Prot: 99,11g | Karb: 148,70g. Kahvaltı: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Haşlanmış Buğday, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Nohut. Akşam Yemeği: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Fırında Patates. Aperatifler/Diğer: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Kahve Dünyası Bonte Bitter, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt. devamı için...

Haftada 6,3 kg kaybediyor

39 Destekçi Destek

Yorumlar

Yaşasın 💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼

11 Mar 20 üye tarafından: Jale64

Tebrik ediyorum🥳 istikrar diyorum.

11 Mar 20 üye tarafından: bunebune


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Jale64 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Jale64 Günlüğü, 12 Mar 20

Yorum Gönder

Jale64 Kilo Geçmişi