12 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 27,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1452 kcal
|
Yağ: 60,63g | Prot: 33,60g | Karb: 197,51g.
Öğle Yemeği: Mercimek Köftesi, Patatesli Börek, Haydari, Ispanaklı Börek, Yoğurtlu Havuç Salatası. Akşam Yemeği: Şekerpare, Dr. Oetker Tavukgöğsü. Aperatifler/Diğer: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Kurabiye, Çikolata. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|