13 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1141 kcal
|
Yağ: 45,21g | Prot: 82,95g | Karb: 98,37g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Domatesler, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Şahin Sucuk, Zeytin. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Duru Bulgur, Hindi But Pişmiş (Bolca). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|