14 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2508 kcal
|
Yağ: 74,27g | Prot: 180,46g | Karb: 329,68g.
Kahvaltı: Potato Chips, Trader Joe's Bread & Butter Pickles, Carl Buddig Deli Thin Honey Turkey Lunch Meat, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Wal-Mart 2% Milk, twinkies cereal. Öğle Yemeği: Quest S'mores Protein Bar, Fiber One Protein One Chocolate Fudge Bar, America's Choice California Navel Oranges, Fairlife Chocolate Milk, Kellogg's Frosted Flakes, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (43g), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Akşam Yemeği: Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Trader Joe's Bread & Butter Pickles, Carl Buddig Deli Thin Honey Turkey Lunch Meat, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Banana, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|