15 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
576 kcal
|
Yağ: 23,19g | Prot: 29,41g | Karb: 74,38g.
Kahvaltı: Zencefil, Şekersiz Türk Kahvesi, Zerdeçal, Zeytinyağı. Öğle Yemeği: Keçiboynuzu, Bağdat Pul Biber, Limon Suyu, Karabiber, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Salatalık (Kabuklu), Göbek Marul. Akşam Yemeği: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Göbek Marul, Karnabahar. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|