15 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1593 kcal
|
Yağ: 43,09g | Prot: 130,28g | Karb: 162,41g.
Kahvaltı: Otlu Peynir, Kahve (Demlenmiş), Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Pirinç Lapası, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti, Pirinç Lapası. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|