15 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1295 kcal
|
Yağ: 24,71g | Prot: 51,52g | Karb: 219,33g.
Kahvaltı: Światowid Ser Kozi w Plastrach, Kaufland Pomidor Cherry, US Tost Chleb Tostowy z Ziarnami, Kawa, Czerwona Papryka. Öğle Yemeği: Mleczna Dolina Śmietana 18%, Sonko Ryż Biały Ugotowany, Zupa Pomidorowa. Akşam Yemeği: Herbata bez Cukru, Cukier Brązowy, Marchewki, Jabłko, Mięso z Piersi Indyka i Skórka (Gotowane, Pieczone), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Aperatifler/Diğer: Bakalland Daktyle Suszone. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|