15 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1107 kcal
|
Yağ: 49,93g | Prot: 41,65g | Karb: 137,08g.
Kahvaltı: Starbucks Cappuccino (Grande), Yoğurt, Salça, Hindistan Cevizi Yağı, Pekmez, Kakao Tozu (Şekersiz), Kiraz Domates, Bal, Muz, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Hünnap Keçiboynuzu Özü, Maydanoz, Yeşil Zeytin, Dost Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|