16 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
640 kcal
|
Yağ: 30,50g | Prot: 29,41g | Karb: 69,08g.
Kahvaltı: Zencefil, Tarçın, Arifoğlu Keçiboynuzu Unu, Göbek Marul, Kellogg's Yulaf Ezmesi , Dost Süt (Doğal), Yeşil Elma, Yudum Egemden Sızma Zeytinyağı. Öğle Yemeği: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Göbek Marul. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|