16 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1186 kcal
|
Yağ: 51,69g | Prot: 71,72g | Karb: 110,31g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Dost Yarım Yağlı Süt, Karışık Tahıllı Ekmek, Pınar Krem Peynir. Öğle Yemeği: Yayla Çorbası. Akşam Yemeği: Beyaz Krema, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), İçim Kefir, Karışık Tahıllı Ekmek. Aperatifler/Diğer: Ülker Bitter Çikolata %85, Yeşil Elma. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|