16 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 32,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1067 kcal
|
Yağ: 42,76g | Prot: 48,26g | Karb: 129,44g.
Kahvaltı: Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Namet Hindi Füme, Zeytin, Pişmiş Yumurta Sarısı, Domatesler, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek. Akşam Yemeği: Sarımsak, Balkan Yarım Yağlı Yoğurt, Zeytinyağı, Yoğurtlu Cevizli Kabak Salatası, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Pişmiş Kereviz, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Kefir. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katerinapurry Kilo Geçmişi
|