16 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2421 kcal
|
Yağ: 123,80g | Prot: 97,32g | Karb: 239,18g.
Kahvaltı: Pınar Süt , Muz, Tarçın, Hindistan Cevizi, Kakao Tozu (Şekersiz), Ülker Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Turşu, Kelle Paça, Ülker Halley, Siyah Zeytin, Peynirli Börek, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Akşam Yemeği: Soğanlar, Kepekli Ekmek, Turşu, Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Tadım Çekirdek, Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|