16 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2638 kcal
|
Yağ: 105,97g | Prot: 156,08g | Karb: 320,85g.
Kahvaltı: Pickles, Pringles Original Potato Crisps, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Ralphs Pepperjack Cheese, Carl Buddig Thin Sliced Honey Ham, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla. Öğle Yemeği: Quest Chocolate Sprinkled Doughnut Protein Bar, Wal-Mart 2% Milk, Sugared or Glazed Doughnuts, Mighties Kiwi, Apple, Quest S'mores Protein Bar. Akşam Yemeği: Quest Chocolate Brownie Protein Bar, 2% Fat Milk, Sugared or Glazed Doughnuts. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|