|
Sevgili günlük uygulamayı çözmeye çalışıyorum
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3560 kcal
|
Yağ: 181,01g | Prot: 211,58g | Karb: 279,64g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Weider Premium Whey, Tam Buğday Ekmeği, Reçel Konserveleri, Otlu Peynir, Çırpılmış Yumurta. Akşam Yemeği: Weider Premium Whey, Çırpılmış Yumurta, Vişne Reçeli, Marmarabirlik Soslu Zeytin, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Kıyma. devamı için...
|
|
2532 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 9 saat ve 1 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 39 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|