17 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
760 kcal
|
Yağ: 14,93g | Prot: 52,32g | Karb: 103,63g.
Kahvaltı: Kellogg's Yulaf Ezmesi , Dost Tam Yağlı Yoğurt, Yeşil Elma. Öğle Yemeği: Peyman Dut Kurusu, Keçiboynuzu, Yeşil Zeytin, Tat Kornişon Turşusu, Havuç, Salatalık (Kabuklu), Dereotu, Göbek Marul, Dardanel Ton Light. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|