17 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1419 kcal
|
Yağ: 58,61g | Prot: 78,31g | Karb: 148,93g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Pekmez, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Akşam Yemeği: Portakal, Badem, Sek Light Günlük Süt, Ceviz, Nestle Nesfit. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|