17 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1345 kcal
|
Yağ: 49,45g | Prot: 91,09g | Karb: 135,53g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Karışık Tahıllı Ekmek, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Ekşi Hamur Ekmek, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Izgara Tavuk. Akşam Yemeği: Yeşil Elma, Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Ananas, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Muz, Kuru Meyve Karışımı. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|