09 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
796 kcal
|
Yağ: 28,95g | Prot: 35,83g | Karb: 100,64g.
Kahvaltı: Çavdar Ekmeği, Mis İzmir Tulum Peyniri. Akşam Yemeği: Soğanlar, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Çay. devamı için...
|
|
1927 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Oturma - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 6 saat, Ayakta Durmak - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|