19 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 31,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1711 kcal
|
Yağ: 75,76g | Prot: 75,41g | Karb: 176,68g.
Kahvaltı: Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Namet Hindi Füme, Pişmiş Yumurta Sarısı, Turp, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Zeytin. Öğle Yemeği: Yoğurtlu Cevizli Kabak Salatası, Turp, Pirinç Pilavı, Banvit Piliç Nugget. Akşam Yemeği: Karadut Suyu 🍷🍇, Beypazarı Maden Suyu, Marul, Soğanlar, Turşu, Calve Hardal, İçim Cheddar, Domatesler, Superfresh Dana Burger, Uno Premium Tam Buğdaylı Kinoa ve Çiya Tohumlu. Aperatifler/Diğer: Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Ülker Kepekli Grissini. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katerinapurry Kilo Geçmişi
|