missalone30 Günlüğü, 19 Mar 20

missalone30 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Slm tlf bozuldu kaç gündür gıremedım

Merak ettıgım bır konu var bugünlerde dıyete devam edıyomusunuz yoksa sağlıklı beslenmeye gectınızmı Nasıl devam etmelı fıkırlerınız yol gosterıcı olacak ☺️

93,3 kg Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg. Geriye kalan: 23,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Mart 2020:

1212 kcal

Yağ: 52,13g | Prot: 75,05g | Karb: 107,63g. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Ayçiçek Yağı, Yumurta, Ekşi Hamur Ekmek. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Ekşi Hamur Ekmek, Keçi Eti. Aperatifler/Diğer: Kakaolu Kek. devamı için...

sabit kilo

4 Destekçi Destek

Yorumlar

Diğerlerini bilmem ama ben diyete devam :) ama sağlıklı beslenme ile de kilo verilir.

19 Mar 20 üye tarafından: Sedanur1881

Ben karbonhidrattan kısıtlı diyet yapıyorum. Sadece sağlıksız şeyleri, şekeri, hamuru kestiğim ve yürüyüş yaptığım için bu durumun bağışıklık sistemimi düşürdüğünü sanmıyorum.

19 Mar 20 üye tarafından: drşeymax

Bence çikolata yemediği ve yürüyüş yaptığı için kimse hasta olmaz. Yürüyüşü kimsenin pek uğramadığı çevreyolunun yanındaki yerde yapıyorum aynı şekilde evde leslie ile üç mil de yapılabilir

19 Mar 20 üye tarafından: drşeymax


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

missalone30 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

missalone30 Günlüğü, 19 Mar 20

Yorum Gönder

missalone30 Kilo Geçmişi