19 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1650 kcal
|
Yağ: 68,62g | Prot: 118,46g | Karb: 138,59g.
Kahvaltı: Altınkılıç Kefir Sade, Besaş Siyez Ekmek, Kerem Krem Peynir , Keskinoğlu Yumurta. Öğle Yemeği: Migros Karışık Turşu , Tavuk Budu, Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: Kurabiye, Tadım Çekirdek, Migros Patlayan Mısır. Aperatifler/Diğer: Tat Doğranmış Domates, Dost Yarım Yağlı Süt, Ultimate Nutrition Whey Protein . devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|