19 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2234 kcal
|
Yağ: 105,19g | Prot: 66,80g | Karb: 261,19g.
Kahvaltı: Tuzlu Kurabiye, Kremalı Havuçlu Pasta, Herbalife Formül 1 Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı (Vanilya Aromalı). Öğle Yemeği: Dereotu, Tere, Roka Marulu, Zeytinyağı, Haşlanmış Nohut, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Bulgur (Pişmiş). Akşam Yemeği: Şekerpare, Biber Kızartması, Ceviz, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Erişte. Aperatifler/Diğer: Kremalı Havuçlu Pasta, Kremalı Havuçlu Pasta. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|