|
Aa neden🙄
|
99,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 24,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2353 kcal
|
Yağ: 86,07g | Prot: 103,09g | Karb: 292,78g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Lor Peynirli Omlet, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Süt, Kelly's Corn Flakes, Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Çorbası. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Fırında Tavuk, Tavuk Çorbası. Aperatifler/Diğer: Torku Tam Buğdaylı Bisküvi, Çilek, Starbucks Brownie, Boza. devamı için...
|
|
3237 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 43 dakika, Temizlik - 3 saat ve 6 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 11 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
 Yorumlar
Lodos olabilir , özel gün yaklaşmış olabilir yada özel gün yeni bitmiş olabilir...
20 Mar 20 üye tarafından: hanife60100
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|