21 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
985 kcal
|
Yağ: 20,73g | Prot: 64,90g | Karb: 140,37g.
Kahvaltı: Nescafe İkisi Bir Arada, Düşük Yağlı Çikolatalı Kek, Pekmezli Kek, Siyah Zeytin, İçim Laktozsuz Süt , Amigo Sarı Leblebi, Ülker Altınbaşak İnce Grissini Kepekli, Muz, Kivi Meyvesi. Öğle Yemeği: Kiraz Domates, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Tam Yağlı Sade Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|