21 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1164 kcal
|
Yağ: 47,63g | Prot: 53,28g | Karb: 138,39g.
Kahvaltı: Sütaş Yarım Yağlı Süt , Krem Peyniri (Düşük Yağlı), Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Züber Çilekli ve Kakaolu Meyve Tatlısı. Öğle Yemeği: Kereviz, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Fırında karnabahar mücver. Aperatifler/Diğer: Dost Yarım Yağlı Süt, Elma, Ülker Bitter Çikolata %85, Badem, Kivi Meyvesi. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|