22 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
389 kcal
|
Yağ: 17,94g | Prot: 22,92g | Karb: 34,26g.
Kahvaltı: Süt, Kakao Tozu (Şekersiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Izgara Köfte, Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Kefir. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|