lahin35 Günlüğü, 23 Mar 20

lahin35 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

🧿🧿

59,6 kg Bugüne kadar kayıp: 33 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Mart 2020:

1140 kcal

Yağ: 62,81g | Prot: 78,10g | Karb: 64,35g. Kahvaltı: Arı Grissini, Tereyağı, Polonez Kasap Fermente Sucuk, Yumurta, Maydanoz, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kiraz Domates. Öğle Yemeği: Kuru İncir, Ceviz. Akşam Yemeği: Domates Sosu, Marul, Migros Karışık Turşu , Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Tadım Tuzsuz Kavrulmuş Kabak Çekirdeği. devamı için...

Haftada 1,0 kg kaybediyor