23 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1666 kcal
|
Yağ: 73,89g | Prot: 57,59g | Karb: 200,02g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Pınar Beyaz, Zeytinyağı, Domatesler, Siyah Zeytin, Poğaça. Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Ekmek, Soğan veya Taze Soğan, Limon Suyu, Zeytinyağı. Aperatifler/Diğer: Simbat Soslu Mısır. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
|
nostaljikmavi Kilo Geçmişi
|