23 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1545 kcal
|
Yağ: 53,80g | Prot: 84,91g | Karb: 182,44g.
Kahvaltı: Scrambled Egg, Whole Wheat Bread. Öğle Yemeği: Trader Joe's Lentil Soup with Vegetables, Baked or Broiled Fish. Akşam Yemeği: Mae Ploy Sweet Chilli Sauce, Whole Wheat Pita Bread, Oeuf, Soupe de Légumes. Aperatifler/Diğer: French Semonlina Flatbread. devamı için...
|
|
2451 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 43 dakika, HIIT - 25 dakika, Google Fit - 22 saat ve 52 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|