24 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1819 kcal
|
Yağ: 82,44g | Prot: 78,55g | Karb: 203,94g.
Kahvaltı: Çay Şekerli, Besaş Siyez Ekmek, Yumurta Omleti, Lor Peynirli Omlet. Öğle Yemeği: Yeşil Mercimek Yemeği. Akşam Yemeği: Fellas Protein Bar. Aperatifler/Diğer: Armut, Portakal, Muz, Elma, Hurma, Yulaf waffle. devamı için...
|
|
1744 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 4 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 20 dakika, Google Fit - 23 saat ve 36 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|