24 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1160 kcal
|
Yağ: 51,89g | Prot: 71,35g | Karb: 100,85g.
Kahvaltı: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Papağan Çekirdekli Siyah Üzüm, Badem. Öğle Yemeği: Tarçın, Karabiber, Zencefil, Zerdeçal, Dost Yarım Yağlı Süt, Elma, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt. Akşam Yemeği: Yumurta, Kepekli Ekmek, Kıyma. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|