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C'est incorayble ce que notre corps peut devenir si on le traite bien: bien que confinée, je garde mon objectif devant mes yeux, je mange en deficit, je m'entraine chaque jour avec le peu de matos que je possède tout en étant creative pour ajouter un peu de resistance a mes trainings, je préviligie des aliments sains tout en profitant de certains petits plaisirs.
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55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1431 kcal
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Yağ: 53,70g | Prot: 93,95g | Karb: 142,97g.
Kahvaltı: Café, Fromage Blanc, French Msemen Flatbread, Kellogg's Spécial K Chocolat au Lait. Öğle Yemeği: Baked or Broiled Fish, Trader Joe's Lentil Soup with Vegetables. Akşam Yemeği: Pizza chou fleur. Aperatifler/Diğer: Café, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, la Boulangère Fekkas. devamı için...
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sabit kilo
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