25 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1308 kcal
|
Yağ: 78,98g | Prot: 96,63g | Karb: 46,15g.
Kahvaltı: Genç Yeşil Soğan, Karışık Tahıllı Ekmek, Zeytinyağı, Tereyağı, Tarabya Dilimli Kaşar, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Akşam Yemeği: Migros Mercan Balığı, Bulgur Pilavı. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|