25 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
894 kcal
|
Yağ: 39,63g | Prot: 48,21g | Karb: 87,90g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Namet Hindi Füme, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Kıymalı Yaprak Sarma, Sebzeli Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: Etli Kuru Fasulye. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|