25 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1117 kcal
|
Yağ: 46,38g | Prot: 41,33g | Karb: 131,40g.
Kahvaltı: Ogórek (Obrany), Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), House of Asia Sambal Oelek, Sok Cytrynowy, Awokado, Biedronka Chleb Wiejski, Netto Bułki Pszenne do Samodzielnego Opieki 15 Szt Bakersfield. Akşam Yemeği: Jajko, Winiary Barszcz Czerwony Instant, Smażona Cebula, Mięso z Kaczki, Biedronka Ciasto Francuskie. Aperatifler/Diğer: Jabłko. devamı için...
|
|
2937 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Çamaşır Yıkama - 1 saat, Ev Işi - 4 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat, Ev İşi - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|