26 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1738 kcal
|
Yağ: 52,65g | Prot: 67,26g | Karb: 249,76g.
Kahvaltı: Kalles Kalles - Original, 커피, 바나나, 말린 크랜베리, 혼합 견과류. Öğle Yemeği: 커피, 화과자, 조미김, 계란후라이, 장조림, 김치, 명이나물, 콩자반, 현미밥. Akşam Yemeği: 오렌지, 연어 사시미, Kalles Kalles - Original, Wasa Light Rye Crispbread, 말린 크랜베리, 혼합 견과류. Aperatifler/Diğer: 아귀, 모닝빵, 콩자반, 장조림, 김치, 농심 튀김우동 컵면. devamı için...
|
|
1762 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Ev Işi - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hobodon (호주부) Kilo Geçmişi
|